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Ser pai...

A propósito de ser pai, várias pessoas conhecidas me têm perguntado onde fui 'sacar' informação... faço um resumo, para quem tenha ou venha a ter necessidade...

Para Filho 1:

* Antes de nascer
- Fazer a dois as consultas de obstetrícia, ecografias, ... e 'melgar' todos os médicos com perguntas
- DVD: "Vida no Ventre" (no original "in the womb"): http://channel.nationalgeographic.com/channel/inthewomboriginal/
- Fazer um curso (a dois, claro!) sobre o parto e os primeiros dias de vida do bebé (nós fizemos http://www.geracoes.net/curso_3.htm)
- Tertúlias com os amigos com filhos

(o mais interessante foi fazer tudo a dois, mesmo que fosse partilhar a ignorância)

* Depois de nascer
- Fazer a 3 as consultas de pediatria, vacinas, ... e 'melgar' todos os médicos com perguntas
- Livro (a ideia é compreender o filho e não ensinar a ser bom pai ou mãe - esses são irritantes: 'Children and Their Development' http://www.amazon.com/Children-Their-Development-Robert-Kail/dp/013194911X/ref=sr_11_1/002-8622310-4120041?ie=UTF8&qid=1182182556&sr=11-1 - há uma versão em Português (Brasil).
- Marcas facultam boa informação (e.g. www.dodot.pt)
- Amigos com filhos
- Número de telemóvel do pediatra :-D :-D

(o mais interessante tem sido aprender a conhecer o nosso filho e a entender o que de novo está a surgir: relação mãe-filho, pai-filho, pai-mãe, avó-neto, ... é pura magia!)

Para Filho >1:
- fazer "Filho 1" a 3, 4, ... ;-)

Bons filhos.

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Várias pessoas a minha volta tem-me perguntado sobre as minhas práticas, diárias, semanais, mensais, para me manter integro, inteiro, autêntico. Aqui resumo as que tenho praticado:

Diárias (ou praticamente)
- Meditação (aprox. 1h)
- Journaling
- Dormir pelos menos 7 horas
- Beber 1 a 2 litros de água (procurando que seja o mais próximo possível de água de nascente)
- Alimentação consciente: vegan; 30% de crus; tentativamente biológica, local, de comércio justo; sem uso de açucar adicionado, alcool, café, sal refinado; com uso consciente de glutén, soja, sal e cereais integrais
- Jejum de 14 horas
- Andar o máximo que puder
- Leitura de 1 hora (ou visionamento de documentários e/ou filmes ou visita a exposições/ museus)
- Estar diariamente com os meus filhos e companheira
- Procurar um equilíbrio entre eu e a companheira no dia a dia da família (e.g. logistica, filhos)
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- Levada do Rabaçal e das 25 Fontes, Madeira
- Grutas de São Vicente, Madeira
- Poço da Alagoinha, Flores.Açores
- Esteiro de Canelas, Estarreja
- Planalto Central, Pico.Açores
- Mata da Albergaria, PN da Peneda-Gerês
- Fraga da Pena, Serra do Açor
- Algar do Carvão, Terceira.Açores
- Pulo do Lobo, Mértola
- Canhão Fluvial do Douro, Aldeia Nova
- Paul do Boquilobo, Golegã
- Bosque de Carrazedo, Trás-os-Montes

É um excelente motivo para (iniciar a) viajar pelo país... e já agora conhecê-lo!
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